ДОСКА ОБЪЯВЛЕНИЙ
 
21.11.2020
Массажистки
В массажный салон Малина требуются девушки для работы массажистками.Гибкий график,возможно обучение. Много работы. З/п сразу.
Звоните 89645444243
Город Иркутск
 
89645444243, Алана
 
20.01.2020
Продам банные полотенца от производителя
Полотенца от производителя. Любые цветовые оттенки. Размеры от 40*70 до 70*140. Лояльная ценовая политика. Крупный и малый опт.
 
marij78@rambler.ru, Мария
 
04.10.2018
Производство металлокаркасов

Оказываем услуги по изготовлению бункеров бочек, универсальные и нестандартные резервуары, баки для сельзкого хозяйства.
 
89511492474, Дмитрий
 
АКЦИИ
Сауна Z
Действует до 28.02.2022
Скидка до 17:00 в будние дни. 3 часа - 1600 рублей. (до 4х человек) Скидка 70%
 
Шуваловское подворье (банный комплекс)
Действует до 30.11.2999
Скидки именинникам и молодожёнам. Скидка 10%
 
Последние отзывы о банях и саунах
Место:
DOLCE VITA (Центральный район)
Луков Роман
Оценка:
Пришел по рекламе тётенька позвала,приняла нас радушно и гостеприимно,админ с опытом,спросил как зовут а просто Ева.
 
Место:
Crystal Space & Wellness
Кристина
Оценка:
Мастерицы просто волшебные! Прихожу сюда отдыхать и телом и душой, не знаю, что бы я делала без этого места. Как будто заново рождаешься после процедур. Советую просто на все сто!!!
 
Место:
Круглые бани (общественная баня ШАЙБА)
юля ток
Когда я узнала, что 14 июня - Международный банный день, то решила вам написать, ведь для меня, как и для многих, поход в баню - настоящее удовольствие. Недаром есть пословица: "В бане мыться - заново родиться". Действительно, после бани ощущаешь легкость, необыкновенную свежесть и расслабление. Баня дает чувство успокоения и отдыха, помогает снять напряжение и восстановить силы. Неудивительно, что многим так нравится ходить в баню - у нас есть потребность быть чистыми - мы так созданы. И окружающий нас мир может многое рассказать о том, как наш Создатель относится к чистоте. Например, он запустил природные циклы, которые очищают воду и воздух, благодаря которым Земля может восстанавливаться. В нас заложено желание "хранить себя чистыми" во всех отношениях. Ваша работа помогает поддерживать физическую чистоту. Хочу поблагодарить вас за это!
 
Фото посетителей
Фотография посетителя:
 
Фотография посетителя: БАНИ RED (3 отдельные сауны)
БАНИ RED (3 отдельные сауны)
 
Фотография посетителя: Сауна на Курляндской
Сауна на Курляндской
 
Новости
Лесную закроют на 11 месяцев.
Метро Лесная будет закрыта на реконструкцию, сроком на 11 месяцев. Наверное облик ее немного будет изменен, успейте насладиться предыдущим дизайном до 28 января 2017 года.
 
С Наступившим Новым 2017 годом.
С Наступившим Новым 2017 годом. Не забывайте посещать бани и сауны СПб. почаще в Новом Году)
Главная страница   /   Статьи   /   Еда до и после бани. Полезные советы

Еда до и после бани. Полезные советы

Баню посещают для улучшения здоровья и настроения, для хорошего отдыха и незабываемого времяпрепровождения. При этом важно соблюдать несколько моментов, чтобы посещение бани оправдало все ваши ожидания. Одним из таких нюансов является питание до и после бани, о чём мы и поговорим в данной статье.

Что можно есть перед баней

 Перед посещением бани не нужно плотно обедать и есть тяжелую пищу, например: мясо, конечности, жирные блюда, выпечку и т.д. Связано это с тем, что при нахождении в горячей парилке, кровь отличает от внутренних органов и приливает к поверхности кожи. Это сказывается на работе желудка, которому для полноценного переваривания пищи требуется обилие крови в сосудах рядом с ним. В бане пищеварение проходит более медленно, а потому может возникнуть тяжесть в животе и даже болевые ощущения, но это не означает, что перед баней совершенно не стоит есть.

Перекусить перед баней можно легкими закусками, например:

Идеальным перекусом, который подходит для бани, является вареная кукуруза. В ней находится большое количество медленных углеводов, которые придадут вам энергии, но не вызовут удручающей тяжести в животе.

Чем перекусить после бани

Первым делом после бани следует не бежать за порцией вкусной еды, а восстановить водный баланс в организме. Под воздействием высокой температуры выделяется большое количество пота. С одной стороны, это очень полезно, ведь вместе с потом из организма выходят вредные вещества, но с другой тело начинает страдать от обезвоживания.  Именно поэтому следует выпить тёплого травяного чая, а лучше всего чистейшей родниковой воды. Также издревле на Руси после бани пили морсы, соки и квас. Эти напитки содержать большое количество витаминов и быстро справятся с обезвоживанием.

Начинать трапезу следует по истечению 1-2 часов после бани. За это время кровь отольёт от поверхности кожи, а водный баланс немного восстановится. Еда после бани не должна быть слишком тяжелой. Это могут быть вареные или жаренные на гриле овощи, рыба и нежирное мясо.

При этом следует отказаться от следующей еды:

Данная еда в больших количествах способна напрочь убить весь лечебный эффект от банных процедур, а потому лучше отложите её на потом. Укрепляйте в бане иммунитет и весело проводите время с друзьями, не ощущая тяжести в животе!

 
 
<<< к списку всех статей
 
ИЗБРАННОЕ
В избранном
ничего нет
 
Быстрый поиск
 
Банный календарь
 
ОПРОС
 
Статьи
О пользе и эффективности парной
Какие ассоциации в первую очередь возникают у среднестатистического человека, когда он слышит о парилке в бане либо сауне? Это расслабление, разговоры по душам, горячительные напитки. Конечно, доля истины в этом есть.
 
Какие дрова лучше всего подойдут для бани?
От выбора дров для растопки бани зависит очень многое. Насколько быстро они будут прогорать, какова будет теплоотдача, а также общая атмосфера в бане и пар в парной. Лидирующие позиции вот уже долгое время сохраняют березовые дрова. Именно они оптимально сочетают в себе все необходимые качества.
КОНКУРС
ДО ОКОНЧАНИЯ:
 
БЛОГ
Анекдот про китайские бани.
Раньше в Китае бани не делились на мужские и женские. Но когда население перевалило через миллиард, они задумались.
16.12.16
 
Несколько слов о сауне в Хельснки - Löyly
Городской оазис Несколько слов о сауне в Хельснки - Löyly
13.12.16
 
Вход для владельцев
Мы ВКОНТАКТЕ   Мы в INSTAGRAM   Мы в Facebook   Мы в Twitter